鬼压床是一种可怕的经历，也是一种常见的经历，笔者也经历过，有较深的体会。

那是一种似睡非睡状态，似乎脑子很清醒，而且眼睛能够看到，但手脚无法动弹，口不能言，使劲挣扎很惊恐，这时会看到一个黑影在你床头，或者从门边扑来，扑到你的身上，你会使劲的挣扎，终于醒了过来。

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如果你旁边有家人相伴，他（她）会问你：怎么了，哼哼唧唧，做噩梦了？

你开灯四顾，朗朗乾坤，啥也没有，那个鬼影不知去向。

从此搬来搬去，调床换向，请仙师捉鬼，却总是驱之不去，越来越厉害，最终把自己弄得人不人鬼不鬼，身体越来越糟，生活越来越乱。

在我过去发的关于讨论神鬼方面文章后面，有一位朋友评论说，他本来不相信神鬼，但自从出现鬼压床后，就相信了。

其实这是心里有“鬼”，就越来越见“鬼”了。有人说，神鬼之事信则有，不信则无，这虽然是一种多元论扯蛋的说法，但从心理学上来说还是有一定道理的。你相信鬼神，就会整天神经兮兮，久而久之就会出现幻觉，而且这个幻觉是你潜意识中的形象，你把鬼想成什么样子，他就会出现什么样子。

人脑在进入睡眠状态时，并不是一下子脑细胞就全部休息了，而是分层次进行的。

首先是指挥手脚身体活动的那部分细胞休眠了，而一部分意识还在清醒中。在大部分情况下，这个过程并不长，正常睡眠会忽略这个过程，所以觉察不到。我们每次睡觉睡着了都不知道什么时候突然就睡过去的，就是这个原因。

但如果睡姿不好，尤其是仰卧或者有手臂压着胸口心脏部位时，又或者有事情觉得未了，心焦，或者憋着尿想去撒掉时，就会产生某种想醒过来的欲望。这时发现动不了、喊也喊不出，就会恐慌，尤其相信神鬼的人就会“看到”某些自己潜意识中常有的幻像，就觉得有人（鬼）压在了自己身上。

但发生过梦魇的人想一想，你真的看见了吗？你眼睛都睁不开，怎么看见了呢？那完全是你在似睡非睡状态的幻觉，也就是你信鬼神在潜意识中的幻像。

如这个世界真有鬼神，就一定要等到你梦中过来？你醒了它就跑了？

这种陷入梦魇相信迷信的人，真的就会一生梦魇缠身，把身体拖垮。很多迷信人就是这样送了命。

我只是小时候得过1、2次这样的事情，明白了这个道理后，也偶尔会有这种现象发生，但就不可怕了，挣扎着使劲醒过来就行了。

如果身旁有亲朋相伴，发现有人在梦中哼哼唧唧，立刻把他叫醒就没事了。

后来发生很少的几次梦魇，都是前面说的那几种情况引起，只是觉得有些憋得难受，要使很大劲挣扎才会醒来。因为在脑瓜中否决了“鬼压床”的概念，知道了事怎么回事，就再也没有什么“鬼”压在身上的感觉了。

1、有大小便一定要排放干净再睡觉；

2、睡觉前心情放松，什么事都等睡醒再说，别带着问题睡觉；

3、尽量不要仰卧，更不要把手放在胸前或心脏部位，侧卧放松，让自己的呼吸通畅。仰卧时呼吸气道不通畅，尤其是打鼾厉害的人更要回避这种睡法；

4、如出现梦魇现象，不必惊慌害怕，你的意识这时是一半清醒一半醉，你已经知道了就是这个原因导致的，只要使劲清醒过来就是了。清醒与休眠的争斗，总会有一方胜利的，不要多久，要么就会醒过来，要么就会睡过去。

不过睡过去了有时会像《盗梦空间》描述的那样，会出现梦中梦，层层叠叠，会越来越糊涂。但这都是潜意识在作怪，不必理会。

意识是人清醒时的认知，是真意识；而潜意识是隐藏在脑海深处，平时不为人认知的一种意识，同样是人们对生活的某些理解镜像。

潜意识不像真意识这样有逻辑性和清晰性，只有当管理真意识的脑细胞休息时，它们才会偶尔的蹦出来消遣一下，一般认为，做梦是潜意识活动的表现。

对于梦境，有时候很难理解，但仔细分析就会发现，都是生活的镜像反应，或扭曲，或相反，或夸张，都是人们心灵深处对某些事情的恐惧、喜好、期盼、担忧情绪的反应。

潜意识就像在一个封闭的大厅里羊群，相互拥挤冲动着，而意识就在门厅连接的一个房间办公，这些冲动着的潜意识偶尔会撞开门找到意识想要沟通，当意识会进行检查，对于不喜欢（或者违背逻辑的）就不让它们进入，被批准进入的潜意识，就会得到意识的承认，从而变成真意识。

因此有大量的潜意识会终身锁在人脑深处，不会被意识所注意和认知。

说多了，这是一个很大的话题，以后有机会再讨论。

关于梦魇的事情就是这样，听不听由你，反正时空通讯对这个“鬼压床”嗤之以鼻，不当回事，就一直没有困扰。

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