“一到换季的时候，孩子就开始生病，还反反复复的，真不知道该怎么办？”正在抱怨的是文化小区的宝妈丽丽。自从立秋后，她6岁的儿子宽宽就反复生病，经常腹痛、发烧、便秘。

之后带孩子去检查，丽丽才得知孩子体内堆积有大量食物，积食非常严重，脾胃基本衰竭。经医生诊断，孩子出现这种情况，主要是由于饮食不当。

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孩子身高“绊脚石”已公开，泡面不在榜，“2红”并列榜首，少吃为好

研究发现，孩子的发育与日常饮食息息相关。平时一些不起眼的食物，若吃多了，可能会导致孩子积食、脾虚、不长个。

例如泡面，就被许多家长认为是孩子身高的“绊脚石”，他们认为这些食物没营养且不好消化，会影响孩子健康。然而，与泡面相比，这2种食物，对脾胃健康威胁更大。

“1红”——辣椒

辣椒是生活中很常见的食材，现在很多人爱吃辣，如此一来，孩子则会跟着家长吃辣。然而，辛辣食物会使肠胃产生灼烧感，引发一系列脾胃问题。若是经常食用，会损伤脾胃，引起脾胃疾病。

“2红”——红心火龙果

红心火龙果具有通便的作用，有些家长会喂孩子吃。但是，火龙果属于寒性食物，会刺激脾胃，孩子一旦吃多会导致脾胃受凉，运化能力下降，随之出现腹泻、腹痛的情况。

积食脾胃差的孩子，身体会出现以下症状，家长千万注意

1、孩子嘴里有股酸臭味，舌苔厚腻，出现齿痕舌；

2、睡觉不安稳，夜里盗汗、流口水，爱趴着睡觉；

3、脾胃不好时，孩子也会有排便异常的情况，还容易便秘；

4、厌食挑食严重，腹内胀气，肚子摸起来硬硬的；

5、脸色差，下眼睑发青发紫，鼻梁处还有青筋。

呵护孩子脾胃，这3点很重要，父母可尝试

1、食疗养脾

脾胃是运输营养物质的桥梁，因此要想孩子健康成长，长高个，首先就是调理好脾胃。医生建议，家长最好采用食疗的方式，除了注意饮食外，可以每天饭前给孩子吃2颗加内乐素，帮助孩子养胃健脾。

它含有山药、山楂、鸡内金、麦芽、蛋白锌、骨胶原蛋白肽等成分，性质温和对孩子无刺激。

其中，山药能够保护胃黏膜，滋养脾胃；山楂能改善孩子挑食厌食的情况，让孩子吃饭香；

鸡内金和麦芽搭配能提升脾胃的运化能力，消食化积，促进营养的消化和吸收；

另外加内乐素中丰富的蛋白锌可以为孩子补锌，改善孩子体质；骨胶原蛋白肽可以和孩子体内钙质结合，促进孩子骨骼生长，帮助孩子长高高。

2、饮食七分饱

孩子年纪小，脾胃稚嫩，无法消化、吸收过多的食物。因此，家长要起好监督作用，每次吃饭时，别让孩子吃太多，七分饱即可，这样对脾胃消化更好，孩子也不容易积食。

3、坚持锻炼

合理的锻炼可以促进胃肠蠕动，更有助于孩子消化，孩子不容易积食。而且，经常锻炼的孩子体质也会更好，不仅能提高脾胃运化，也有助于孩子长高。

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